Das Workbook von Build Basics
Das Fundament
der Reflexion.
Dieses Workbook begleitet dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen und deinen Alltag mitzugestalten. Dazu enthält es Gedanken, Reflexionsimpulse und Vorlagen, mit denen du deinen eigenen Fragen nachgehen kannst.
Das Workbook wird gerade überarbeitet.
Es ist derzeit nicht erhältlich. Die Einblicke auf dieser Seite stammen aus der bisherigen Fassung.
Selbstreflexion
Bei dir
anfangen.
Vielleicht möchtest du deine Gedanken sortieren, eigenen Werten nachspüren oder wiederkehrende Muster besser verstehen. Das Workbook schafft einen Rahmen, um dich mit solchen Fragen zu beschäftigen.
Du kannst bei einem Gedanken bleiben, etwas notieren oder später darauf zurückkommen. Entscheidend ist, was für dich im Nachdenken sichtbar wird.
Im Workbook
Vom Verstehen
ins eigene Erleben.
Reflexion verstehen.
Du erfährst, was Reflexion vom Grübeln unterscheidet und wie du mit kleinen Routinen Gelegenheiten zum Nachdenken in deinem Alltag schaffen kannst.
Bewusst mit dir umgehen.
Eigenverantwortung, Selbstführung und die Frage „Wie geht es mir?“ laden dazu ein, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen.
Gedanken praktisch erkunden.
Mit Vorlagen für Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresreflexion, Übungen zum Umgang mit Grübeln und einem Lebenskompass kannst du deine Gedanken aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten. In der neuen Fassung soll die digitale Wertewaage die bisherige Werteübung ersetzen.
Ein Blick ins Workbook
So sieht es
im Inneren aus.
Zwei Seiten aus der bisherigen Fassung zeigen dir die Gestaltung und einen möglichen Einstieg in deine eigene Reflexion. Bei der Überarbeitung können sich Inhalte und Seitenzahlen noch ändern.
Seite 3 · Sechs Schritte als Orientierung.
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Seite 40 · Eine Vorlage für deine Reflexion.
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Dein Umgang damit
Du bestimmst
das Tempo.
Einen Moment nehmen.
Wähle einen Zeitpunkt, an dem du dich einem Gedanken zuwenden möchtest.
Einer Frage nachgehen.
Wenn du festhältst, was dir auffällt, können auch Widersprüche und offene Fragen ihren Platz haben, ohne dass du gleich eine Antwort darauf finden musst.
In den Alltag schauen.
Was davon möchtest du weiter beobachten? Gibt es etwas, das du ausprobieren möchtest?
Stimme zum Workbook
Ein persönlicher
Einblick.
„Das Workbook liest sich gut. Ich konnte mich damit identifizieren. Dieses Tool hat schon einiges in mir bewegt und den Stein ins Rollen gebracht.“
Nadine · Bewertung auf Etsy
Workbook entdecken
Ein eigener
Ausgangspunkt.
Ich überarbeite das Workbook und plane, es mit der digitalen Wertewaage zu verbinden. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du mir gerne schreiben.